Pilates es una forma de ejercicio físico que se enfoca en la estabilidad, el equilibrio, el control, la flexibilidad y la fuerza de su núcleo. Pilates se utiliza a menudo junto con la Osteopatía y el Masaje Deportivo para ayudar en el tratamiento de una variedad de lesiones, en particular el tratamiento del dolor lumbar. Pilates clínico implica la formación de un plan de rehabilitación diseñado específicamente para abordar las preocupaciones individuales.

 

Hay numerosos beneficios que se pueden obtener al hacer Pilates clínico. Algunos de estos incluyen:

  • Mayor fuerza muscular y flexibilidad

  • Reducción del dolor y recuperación de lesiones.

  • Mejora de la postura y la estabilidad del núcleo.

  • Ayudando a la rehabilitación

  • Prevención de lesiones

  • Restauración de los patrones de movimiento normales.

  • Mayor coordinación y control muscular.

  • Equilibrio mejorado

  • Mejora del rendimiento deportivo específico y mejora de la resistencia

  • Mejora del tono corporal general y la forma física.

Tii es nuestra instructora calificada de Pilates y entrenadora personal, que adapta  programas para clientes con dolor de espalda y otras lesiones. 

Lleva muchos años impartiendo clases de fitness en Londres. Actualmente imparte clases en varios gimnasios y clubes de golf del sur de España, además de realizar sus propias sesiones de ejercicio en grupo y entrenamiento personal en español e inglés.​

​ Está calificada en una amplia variedad de los últimos programas de acondicionamiento físico y bienestar, que incluyen  Aeróbic acuático. Spinning®, Les Mills y Zumba. ​

El fitness es su pasión y hace que el ejercicio sea tan agradable para todos como para ella.​